This is who i am

Spis sundt og dyrk masser af motion

Spis sundt og dyrk masser af motion

Hvis man gerne vil være sund, er det vigtigt, at man har en sund og varieret kost. Det er vigtigt, at man spiser sig mæt i sunde måltider. Når man spiser sundt og varieret, får man de næringsstoffer, som man skal bruge til at holde en sund og rask.
Udover at have en sund og varieret kost, så er det også vigtigt, at man dyrker masser af motion, og dermed rører sig. Man kan for eksempel melde sig ind i en sport, eller man kan træne i fitnesscenteret. En god ide er at kombinere forskellig slags træning, så man ikke bliver træt af træningen. Når man ikke kan overskue at træne i træningscenteret, så kan man for eksempel gå en tur ude i naturen. På den måde får man noget motion, men man får også frisk luft, hvilket er sundt.