This is who i am

Husk at få trænet op til skiferien

Der er rigtig mange, som kommer til skade, når de tager på skiferie. Men selvom noget af det, selvfølgelig skyldes ulykker, som er svære at undgå. Så er der faktisk også rigtig mange ting, som man selv kan gøre for, at mindske skaderne. For eksempel ved at træne op til skiferien. For det er hårdt for kroppen, at stå på ski, så mange dage i træk. Specielt hvis man ikke er vant til fysisk aktivitet.

Få hjælp til træningen

Der er flere træningscentre, der kører med forberedende træning til skiferien. Hvis man bor i nærheden af sådan et center, så kan man selvfølgelig bare springe på sådan en hold, og få hjælp til træningen. Hvis ikke, kan man i stedet for søge på internettet, efter træningsøvelser, som man kan lave op til selve skiferien. Det kan også hjælpe en.