Det er vigtigt at man bevæger sig, og det er i sær hvis det er man sidder meget stille i løbet af dagen. Det er blandt andet sådan noget som kontormus gør, for de sidder bare foran deres computer dagen lang uden at bevæge sig meget, og det er ikke noget der er sundt for kroppen. Man har brug for at komme ud og bevæge kroppen, og det er der mange måder man kan gøre på. Det er alt andet lige noget som man kan give den gas med, hvis det er man har overskud til det, ellers må man lige finde overskud til det. Hvis man har nok at skulle se til den dag, kan det være man lige kan skubbe det, men så længe man bare sørger for at bevæge sig noget ekstra, så ledende ikke bare gror sammen og bliver helt urørlige til sidst og man bare sidder der helt krumrygget og ikke kan så meget andet end bare og sidde ned.